Aïkido pour adultes
Une pratique pour la vie.
Sans compétition, ouverte aux débutants comme aux pratiquants expérimentés.
L'Aïkido privilégie l'équilibre, la coordination et la relation plutôt que la force et la vitesse.
Par la répétition, nous apprenons à recevoir une force sans nous y opposer directement, en développant calme, concentration et confiance.
Ce que nous travaillons
- Équilibre, coordination et mobilité
- Attention, disponibilité et présence
- Techniques de projection et de contrôle
- Pratique du Ken et du Jo en Buki Waza
- Benfica
- Tous les jours de la semaine (matin, midi et soir).
- Encarnação
- Mardi et jeudi · 20h30
- Lumiar
- Lundi et mercredi · 20h30 ; samedi · 11h00
- Tarif normal
- 35 €/mois · jusqu'à 3 cours par semaine
Galerie
À l'intérieur du dojo.
Technique, attention et rencontres qui font partie de chaque cours.
Questions fréquentes
Ce qu'on nous demande le plus.
Les cours adultes sont-ils ouverts aux débutants ?
Les cours adultes du Dojo da Luz sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants expérimentés. Il n'y a pas de compétition : chacun avance à son rythme.
Quels sont les horaires des cours adultes ?
Les adultes pratiquent à Benfica les mardis et jeudis, à 12h00 et à 20h00 ; à l'Encarnação les mardis et jeudis à 20h30 ; et au Lumiar les lundis et mercredis à 20h30 et le samedi à 11h00.
Combien coûte la cotisation mensuelle pour les adultes ?
La cotisation normale pour les adultes au Dojo da Luz est de 35 € par mois, avec jusqu'à trois cours par semaine. Le cours d'essai coûte 5 €, déduits de la première mensualité.
Je ne suis pas en très bonne forme physique. Puis-je commencer à pratiquer l’Aïkido ?
Oui. Chaque pratiquant évolue à son propre rythme, sans précipitation, en profitant de chaque cours et en progressant progressivement.
Votre premier cours
Le cours d'essai coûte 5 €, déduits de la première mensualité.